Kalnuose blogiausia diena beveik niekada nebūna dėl oro. Ji būna dėl batų, kurie spaudžia, dėl pamirštų pirštinių arba dėl to, kad pirmą kartą ant slidžių atsistota jau atsidūrus trasoje.
Visos trys problemos sprendžiamos namuose, o ne kurorte. Ir visoms trims reikia laiko, kurio paskutinę savaitę nebelieka.
Ką reikia žinoti prieš pirmą kartą
Slidinėjimas yra sportas, kuriame pasiruošimas namuose lemia daugiau nei įranga kalnuose. Pradedančiajam pakanka penkių dienų kurorte, kad išmoktų savarankiškai nusileisti lengva trasa, tačiau tai galioja tik tuo atveju, jei pirmosios dvi dienos praleidžiamos su instruktoriumi. Trasos Europoje ženklinamos spalvomis pagal sudėtingumą: mėlyna – lengva, raudona – vidutinė, juoda – sunki, o žalia kai kuriose šalyse žymi mokomąsias nuokalnes. Aukštis virš jūros lygio taip pat svarbus: virš 2500 metrų dalis žmonių jaučia aukščio poveikį pirmąją parą.
Aštuonios savaitės iki išvykimo
Fizinis pasiruošimas yra tas dalykas, kurio praleidimas jaučiamas jau antrą dieną.
Slidinėjimas apkrauna keturgalvį šlaunies raumenį, sėdmenis ir juosmenį – tai statinis, ilgai išlaikomas krūvis, kurio kasdienis gyvenimas neduoda. Aštuonių savaičių pasiruošimas su pritūpimais, sienelės pratimu ir pusiausvyros užduotimis pakeičia patirtį kalnuose radikaliai.
Antras dalykas – ištvermė. Diena trasoje trunka penkias ar šešias valandas, ir nuovargis yra pagrindinė traumų priežastis popietėmis.
Įranga: ką pirkti, o ką nuomotis
Pirmajai kelionei galioja paprasta taisyklė.
Nuomotis: slides, lazdas, šalmą. Nuoma kurorte pigi, o pradedančiajam vis tiek dar nežinoma, kokio tipo įranga tiks.
Pirkti savo: batus, jeigu planuojama važiuoti reguliariai, ir viską, kas liečia odą – termo apatinius, kojines, pirštines, akinius.
Batai yra vienintelė vieta, kur nuoma tikrai nusileidžia savai porai. Netinkami batai sugadina dieną greičiau nei bet kas kitas.
Sluoksniai, kurie veikia
Rūbų sistema kalnuose remiasi trimis lygiais: drėgmę nuo odos traukiančiu apatiniu, šiltinančiu viduriniu ir vėją bei drėgmę sulaikančiu viršutiniu.
Medvilnė netinka nė viename sluoksnyje. Ji sugeria prakaitą ir lieka šlapia, o šlapias audinys šaltyje veikia priešingai, nei norima.
Praktinis patikrinimas prieš išvykstant – apsivilkti visą komplektą namuose ir pajudėti. Dažniausiai paaiškėja, kad kažkas spaudžia arba kad striukės rankovė per trumpa iškėlus rankas.
Draudimas ir dokumentai
Tai nuobodžiausia dalis ir vienintelė, kurios praleidimas gali kainuoti tikrai daug.
Įprastas kelionių draudimas dažnai neapima kalnų sportų, o gelbėjimo darbai Alpėse yra brangūs. Todėl draudimo sąlygose verta rasti konkrečią eilutę apie slidinėjimą ir apie gelbėjimą sraigtasparniu.
Antras dokumentas – Europos sveikatos draudimo kortelė, kuri galioja valstybinėse įstaigose, bet nedengia gelbėjimo išlaidų.
Ką daryti su įranga grįžus
Techninė dalis, apie kurią pagalvojama rečiausiai.
Slides ir batus reikia išdžiovinti, bet ne prie radiatoriaus – aukšta temperatūra deformuoja vidinį batą. Metalinius kraštus verta nusausinti, kitaip iki kitos žiemos jie parūdija. Drėgnos pirštinės ir šalmo pamušalas džiovinami atskirai.
Tas pats principas galioja ir visai kitai brangesnei technikai namuose: tarnavimo laiką lemia ne kaina, o priežiūra ir tai, kur kreiptis, kai kas nors sugenda. Prieš perkant bet ką brangesnio praktiška pasitikrinti, kaip veikia garantinis aptarnavimas šalyje – pavyzdžiui, Dreame atveju sąlygos ir kreipimosi tvarka aprašytos atskirai, ir būtent tokio puslapio buvimas ar nebuvimas dažnai daugiau pasako apie tai, kas laukia po dvejų metų.
Pirmoji diena trasoje
Planas, kuris veikia daugumai.
Ryte – dvi valandos su instruktoriumi ant mokomosios nuokalnės. Po pietų – viena lengva trasa, kartojama kelis kartus. Pabaiga anksti, dar prieš tai, kai kojos pradeda drebėti.
Klaida, kurią daro beveik visi, yra bandymas antrą dieną važiuoti raudona trasa. Statistiškai daugiausiai traumų pradedantieji patiria būtent tada, kai atsiranda pirmasis pasitikėjimas.
Trumpi atsakymai
Kiek kainuoja pirmoji savaitė? Priklauso nuo kurorto, tačiau didžiausias eilutes sudaro kelialapis, nuoma ir apgyvendinimas.
Ar būtinas šalmas? Kai kuriose šalyse vaikams jis privalomas, o suaugusiems rekomenduojamas visur. Dauguma nuomos punktų jį siūlo kartu.
Kada geriausias sezonas Alpėse? Sausis ir vasaris duoda patikimiausią sniegą, kovas – daugiau saulės ir minkštesnes sąlygas.
Kaip pasirinkti pirmąjį kurortą
Pradedančiajam svarbiausi ne trasų kilometrai, o jų struktūra.
Naudingiausia, kai mokomoji zona yra šalia apgyvendinimo vietos, o lengvos trasos sudaro didelę dalį viso ploto. Didžiuliai kurortai su šimtais kilometrų trasų pirmajai kelionei dažnai netinka: mokomosios nuokalnės ten atsiduria pakraštyje, o iki jų reikia važiuoti keltuvais.
Antras kriterijus – aukštis. Žemesni kurortai pigesni, bet sniego patikimumas juose mažesnis, ypač gruodį ir kovą. Vidutinio aukščio vietos dažniausiai yra geriausias kompromisas pirmajai patirčiai.
Ko dažniausiai pritrūksta bagaže
- Antros poros kojinių – šlapios kojinės sugadina antrą dieną.
- Apsaugos nuo saulės – sniegas atspindi didelę dalį spindulių, ir nudegimas kalnuose įvyksta greičiau nei paplūdimyje.
- Lūpų balzamo su apsauga – smulkmena, kuri jaučiama iš karto.
- Plono kaklo mova – užima mažai vietos, o keičia komfortą visą dieną.
- Atsarginių pirštinių – vieną porą permerkti pavyksta beveik visiems.
Antras punktas svarbiausias. Aukštyje ultravioletinės spinduliuotės intensyvumas didesnis nei pajūryje, o atspindys nuo sniego jį dar padvigubina.
Ką reiškia trasų ženklinimas ir saugos taisyklės
Kalnuose galioja tarptautinės elgesio taisyklės, panašios į kelių eismo.
Pagrindinis principas – priekyje esantis slidininkas turi pirmenybę, o lenkiantis privalo palikti pakankamai vietos. Stoti galima tik trasos pakraštyje ir tik ten, kur esi matomas iš viršaus.
Antras dažnai pažeidžiamas punktas – įvažiavimas į trasą. Prieš pajudant būtina apsižvalgyti į viršų. Būtent šioje vietoje įvyksta didelė dalis susidūrimų, ir dažniausiai kaltas tas, kuris pajudėjo neapsižvalgęs.
Vienas veiksmas šiai savaitei
Pasimatuokite batus fizinėje parduotuvėje, net jei pirksite juos vėliau.
Kojos forma yra vienintelis dydis, kurio internete atspėti neįmanoma, o kalnuose tai tas dalykas, kuris nusprendžia visą savaitę.
